项目简介

随着现代生活节奏加快，亚健康人群增多，传统养生方法如气功（八段锦、六字诀等）和灸疗（艾条温和灸）因简便易行、副作用小而受到关注。然而，公众对其即时效果缺乏直观认识，科学研究数据亦不足。本项目通过公益体

服务内容

每日分组体验气功（八段锦）或灸疗（温和灸），时长40分钟。干预前后测量血压、心率并填写主观感受问卷，结束后提供健康咨询与日常养生指导。

年龄18-65岁，身体健康，无严重心脑血管疾病、皮肤病或过敏史，对气功和艾灸感兴趣且能全程配合者。